Online Nytårs-Retreat

For krop, sind og sjæl

ONLINE NYTÅRS-RETREAT
29-31 januar 2021

Al undervisning, træning, meditation og vidensdeling foregår online

tilmeld dig her

En perfekt start på det nye år

NYD 3 DAGE, DER FYLDER DIG MED MENTAL, FYSISK OG SPIRITUEL ENERGI OG GIVER TIPS TIL EN SUNDERE VEJ I EN SVÆR TID. DU KOMMER VÆK FRA HVERDAGEN, MENS DU STADIG ER HJEMME HOS DIG SELV.

Vi lever i en tid, der dræner os for energi, og hvor behovet for at fokusere på vores sundhed er større end nogensinde. Derfor har vi skabt rammerne for et magisk weekend-retreat, hvor du forkæler krop, sind og sjæl gennem sund mad, indre ro, fysisk træning og spirituel vejledning hjemme hos dig selv.

Vores nytårs-retreat er nemlig online, men med samme nærvær, som hvis vi var sammen. Vi byder på alt lige fra morgenyoga over Den Sejeste Suppekur til yoganidra om aftenen, der sikrer dig en rolig og dyb nattesøvn, m.m. Du får samtidig sundhedstips og spirituelle værktøjer, du kan have glæde af langt ind i 2021. Ja, i resten af livet.

En perfekt start på det nye år

Online Nytårs-Retreat er den perfekte måde at springe ind i det nye år på. Ud over en skøn lang weekend i selvforkælelsens tegn med masser af afslapning og inspiration kan du forvente:

Den Sejeste Suppekur

En nærende, mættende og sundhedsboostende suppekur.

Motivation til indre ro

Med yoga, yoganidra, meditation og åndedrætstræning.

Masser af sund bevægelse

Øvelser for hele kroppen.

Inspiration & spirituelle værktøjer

Værktøjer til at skabe det liv, du drømmer om.

Ny energi og overskud

Masser af tiltrængt.

Du behøver hverken være sundhedsfanatiker, øvet i yoga eller i overlegen fysisk form for at få stort udbytte. Du skal bare være dig selv med lyst til at give krop, sind og sjæl en langtidsholdbar gave. Vi glæder os til at se dig!

Pris inkl. Den Sejeste Suppekur leveret lige til døren:

For 1 person: 3.450 kr.

For ekstra personer i samme husstand: 1.000 kr.

Inkluderet i prisen får du:

3 dage suppekur

En suppekur til 3 dage, som har en værdi af 799,- kr. bliver sendt direkte hjem til dig

Den Sejeste Suppekur

En suppebog, som har en værdi af 249,- kr.

3 terapeuter

3 terapeuter der står til rådighed, under retreatet

Den Sejeste Suppekur

Den Sejeste Suppekur er en 3-dages økologisk suppekur, hvor du spiser 4 supper om dagen, som giver dig alle de vitaminer og mineraler, du har brug for – supperne bliver leveret lige til døren. Supperne kommer på frost i frysekasse med tøris, så du ikke behøver være hjemme. Supperne sættes i køleskabet og varmes forud for indtagelse i en gryde i et par minutter

Supperne er veganske og uden sukker, mælk og gluten. Glæd dig til: asiatisk grøntsagssuppe med kokos, gulerodssuppe, ærtesuppe, spinatsuppe, sød kartoffelsuppe thai style, broccolisuppe, blomkålssuppe, broccolisuppe med grønkål, jordskokkesuppe, sød kartoffelsuppe, grønkålssuppe og rødbedesuppe, der renser. Velbekomme!

 

VI ER MED DIG HELE VEJEN
  • Du kan ringe til os under hele online nytårs-retreatet
  • Du får adgang til et nyt fællesskab
  • I en lukket Facebook-gruppe kan deltagere, der har lyst, dele oplevelser og stille spørgsmål
  • Særtilbud til dig efter weekenden. Se mere nedenfor
  • Bog med værdifulde værktøjer med i købet

Tilmeld dig her

Online nytårs-retreat

29-31 januar 2021

Al undervisning, træning, meditation og vidensdeling foregår online

Program: fredag den 29. januar 2021

  • Kl. 7.00. Start dagen med et stort glas kogt vand med saft fra 1 citron
  • Kl. 07.30 – 09.00. Solhilsner og bevægelses meditation (Kundalini meditation) med Martin Bonde Mogensen
  • Kl. 09.00. Nyd din første portion suppe
  • Formiddag. Gå en rask tur i minimum 30 minutter – gerne i naturen
  • Kl. 12.00. Tid til din anden portion suppe
  • Kl. 14.00-14.30. Velkomst ved Christina Taabbel Bækgaard og Martin Bonde Mogensen
  • Kl. 14.30 – 15.00. Undervisning med Martin Bonde Mogensen: ”Kroppen taler – lær at lytte”
  • Kl. 15.30. Din tredje portion suppe
  • Kl. 16.30 – 18.00. B:A:M Movement træning med Martin Bonde Mogensen
  • Kl. 18.00. Meditation med Marco Vasconcelos live fra vores ayurveda-center på Madeira
  • Kl. 19.00. Nyd din sidste portion suppe for i dag
  • Kl. 20.00 – 20.30. Yoganidra med Marco Vasconcelos forbereder en god nattesøvn
  • Kl. 20.30. Martin Bonde Mogensen runder af. 
  • Kl. 22.00. Gå gerne i seng nu og sluk lyset. Sov godt

Program: lørdag den 30. januar 2021

  • Kl. 7.00. Start dagen med et stort glas kogt vand med saft fra 1 citron
  • Kl. 07.30 – 09.00. Solhilsner og bevægelses meditation (Kundalini meditation) med Martin Bonde Mogensen
  • Kl. 09.00. Tid til dagens første portion suppe
  • Kl. 10.00 – 11.30. Christina Taabbel Bækgaard underviser i spirituelle værktøjer
  • Kl. 12.00. Gå en rask tur – gerne i naturen – i minimum 30 minutter
  • Kl. 13.00. Nyd din anden portion suppe
  • Kl. 15.00 – 16.30. Træning i B:A:M Movement med Martin Bonde Mogensen
  • Kl. 16.30. Din tredje portion suppe
  • Kl. 17.00 – 17.30. Undervisning med Martin Bonde Mogensen om sundhed – fysisk, psykisk og mentalt
  • Kl. 18.00. Meditation med Marco Vasconcelos
  • Kl. 19.30. Dagens sidste portion suppe
  • Kl. 20.00 – 20.30. Yoganidra med Marco Vasconcelos
  • Kl. 22.00. Gå gerne i seng nu og sluk lyset. Sov godt

Program: søndag den 31. januar 2021

  • Kl. 7.00. Start dagen med et stort glas kogt vand med saft fra 1 citron
  • Kl. 07.30 – 09.00. Solhilsner og bevægelses meditation (Kundalini meditation) med Martin Bonde Mogensen
  • Kl. 09.00. Dagens første portion suppe
  • Kl. 11.00 – 13.00. Christina Taabbel Bækgaard underviser i spirituelle værktøjer
  • Kl. 13.00. Nyd din anden portion suppe
  • Kl. 13.30-14.00. Tid til spørgsmål og farvel til Christina Taabbel Bækgaard og Martin Bonde Mogensen
  • Kl. 14.30. Gå en lang rask tur – tag gerne i skoven
  • Kl. 16.30. Din tredje portion suppe
  • Kl. 18.00. Meditation med Marco Vasconcelos
  • Kl. 19.30. Dagens og retreatets sidste portion suppe
  • Kl. 20.00 – 20.30. Yoganidra med Marco Vasconcelos
  • Kl. 22.00. Gå gerne i seng nu og sluk lyset. Sov godt

Tilmeld dig her

Online nytårs-retreat

29-31 januar 2021

Al undervisning, træning, meditation og vidensdeling foregår online

Dine undervisere

på online nytårs-retreat for krop, sind og sjæl

Christina Taabbel Bækgaard

Christina lærer dig at lytte til din intuition, få dig til at tro på dig selv og blive den bedste udgave af dig selv. Du får øje på dine mange potentialer, så du kan vækste indefra. Christinas vision er at bruge spiritualiteten til at øge det enkelte menneskes bevidsthed og skabe selvkærlighed, livskvalitet og lykke.

Christina har siden 2007 arbejdet med udvikling af mennesker og har som psykoterapeut, underviser, coach og spirituel vejleder hjulpet tusindvis af mennesker. Christina er beriget med et veludviklet klarsyn; en særlig spirituel evne, hvor hun ser menneskers potentialer fra et dybere, sjæleligt perspektiv, som kan være afgørende for netop din oplevelse af meningen med dit liv – og for din livsglæde.

Værktøjer og viden

  • Jeg giver dig 5 spirituelle værktøjer, du kan tage i brug med det samme
  • Få indblik i, hvad moderne spiritualitet er, og hvordan det er en naturlig del af dig som menneske
  • Lær, hvordan du kan åbne for din spiritualitet og intuition
  • Lær, hvordan du lytter til din intuition og handler ud fra den
  • Lær at finde ro og balance i dig selv, så du kan mere på den lange bane og være autentisk
  • Med min viden og klarsyn svarer jeg på dine specifikke spørgsmål

Martin Bonde Mogensen

Martin er en af Danmarks mest eftertragtede kropsterapeuter med mere end 20 års erfaring inden for kropsterapi, udrensning og ernæring. Martin er selv gået fra at være ung topatlet til overvægtig sømand for at ende som en velafbalanceret mand midt i 40´erne med fokus på work-life-balance baseret på træning, meditation, indre ro og nærende kost.

Martin anskuer kroppen som en helhed og har studeret intenst, hvordan kroppen kan transformere sig, når du stopper op og gør noget andet, end det du plejer! Han har stor erfaring i at få sine klienter til at ændre livsstil efter individuelle programmer, og han har hjulpet mange med uren hud, allergier, gigt, oppustet mave, ledsmerter, hovedpine og vægtproblemer mv.

B:A:M Movement (Body All Mind)

  • Fodøvelser, der gør vores fundament stærkt, smidigt og mobilt
  • Yoga-elementer ofte med længere strækøvelser fra hatha, vinyasa og kundalini yoga
  • Åndedræt – essentielt for dig som menneske, i træning og afspænding
  • Gymnastik a la kaptajn Jespersen, for disciplin og gentagelser gavner indlæring, så du nemmere kan rette op på ubalance
  • Balancetræning i bevægelser frem og tilbage, med lige stor kraft, samt cirkulært for at centrere led og styrke i muskulaturen

Marco Vasconcelos

Yogainstruktør på vores Madeira retreats

Marcos hovedfokus er meditation, kontemplation, undersøgelse og assimilering af Shastras (indiske hellige tekster). Han deler en glad og fri ånd, og ”den stiløse sti” – den vidunderlige universelle vej til selvopdagelse, der afslører det, som ikke har nogen begrænsninger. I begyndelsen af sin rejse tog hans naturlige nysgerrighed og entusiasme ham til et 3-årigt certificeret yogakursus (yogalærer og yogaterapeut). Han stoppede dog ikke der og fortsatte med at studere selvkendskab og hengivenhed.

Nu underviser han på sit eget sted på Madeira/Funchal samt samarbejder med Ayurveda Center på Hotel Alpino Atlantico. Marco tilbyder altid vejledning til dem, der søger ham med et åbent hjerte og sind..

Ekstra klarsyn og BAM Behandling:
Spar 1.500 kr.

Som deltager i online nytårs-retreat kan du tilkøbe en klarsyns session hos Christina Taabbel Bækgaard til 1.500 kr. (normalpris 2.000 kr.) og en B:A:M behandling hos Martin Bonde Mogensen til 1.500 kr. (normalpris 2.500 kr.) Ved tilkøb af begge er besparelsen 1.500 kr. Martin har klinik i København, men er også i Vejle og Århus ca. 1 gang om måneden. Begge skal bookes maks. 1 måned før eller efter retreatet. Christina har terapilokale i Århus men arbejder primært på Skype, messenger, facetime eller andet medie

Pris inkl. Den Sejeste Suppekur leveret lige til døren:

For 1 person: 3.450 kr.

For ekstra personer i samme husstand: 1.000 kr.

Inkluderet i prisen får du:

3 dage suppekur

En suppekur til 3 dage, som har en værdi af 799,- kr. bliver sendt direkte hjem til dig

Den Sejeste Suppekur

En suppebog, som har en værdi af 249,- kr.

3 terapeuter

3 terapeuter der står til rådighed, under retreatet

Tilmeld dig her

Online nytårs-retreat

29-31 januar 2021

Al undervisning, træning, meditation og vidensdeling foregår online

Pin It on Pinterest

Share This